2018-2019第二学期第十一周带量食谱-亚博APP

本文摘要:(星期一)早餐:豆花面料:面料原料:红豆腐粒子20克,肉泡5克,白菜丝15克,西红柿粒子5克,姜蒜适度做法:红豆腐用水捞出,肉泡混合后,加入红豆腐和番茄混合特殊调味料,适度油加入水煮间奶:新鲜牛奶午餐:红烧肉炖土豆原料:五花肉30克原料:土豆30克,胡萝卜10克调味料:糖,老抽,姜蒜适度做法:五花肉托小块,土豆胡萝卜托小块,过水,油炸糖色后,加五花肉炒油,平等主义色炒青椒丝的主要材料:青椒丝的原料:姜葱调味料适度,青椒丝的制作方法:青瓜丝,适度的油热后再加青瓜丝混合,再加青椒丝和调味料紫菜蛋白汤的主要原料:紫菜1克,鸡蛋10克,香菜适度的制作方法:水开后再加鸡蛋液,加紫菜,特别适度的猪油,起锅后再加青椒丝午餐:青椒丝馒头,水果参加监督管理奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金基金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖金奖

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